食事の代替食品として、豆乳 クッキー を食べるだけの
豆乳クッキーダイエットは、簡単で、決定打となり得ます。
忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、
体重にして４キロダウンします。豆乳 クッキー 一食あたりの
カロリーは低いです。たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、
豆乳クッキーダイエット146kcalに替えるだけで、500kcalほどＯＦＦになります。
それでいて、満腹感満たされ、ダイエット特有のストレスは溜まりません。
その満腹感のヒミツは、おから。
水を含むとカサが２倍、重さ３倍にまで増えてくれて、
少量でも満腹感が得られるんです。
その上、食物繊維そのものなので、ダイエットに重要な、お通じが気持ちいいです。
ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも、イソフラボンやレシチンが
解消してくれます。しかも、わずか１４６kcalなのに、
通常の一食分に必要な栄養が、バランス良く含まれています。
なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。
味は、ホテルのシェフが、チェックしました。
かつてあった、ブランのクッキーはカスカスで食べれたものではありませんでした。
でもこれなら、ダイエットを続けることができそうですね。
